Consapevolezza alimentare. Principi ed esercizi di mindful eating

Catania, 5 Maggio 2018

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“Consapevolezza alimentare. Principi ed esercizi di mindful eating”
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Mindful eating vuol dire essere consapevole mentre mangi. Attraverso questa pratica impariamo a riconoscere le sensazioni del nostro corpo, le emozioni ed i pensieri che ci guidano nella scelta di cosa, quando e quanto mangiare.

PROGRAMMA

I principi cardine della mindful eating.
Nozioni di psicologia del comportamento alimentare.
Degustazione esplorativa sensoriale.
Questionario ed esercizi pratici, attraverso i quali si scoprirà una nuova relazione col cibo mediante l’esplorazione che coinvolge tutti i sensi.
In chiusura, dunque, una degustazione che esalterà i 5 sensi, durante la quale mettere in pratica quanto appreso.

DOCENTE

Dr.ssa Roberta Papalia – Psicologa Esperta di Mindfulness Eating

LOCATION E ORARI

Presso sede operativa VegSicilia Via Umberto,292 Catania
dalle h.16:00 alle h. 20:00

Per i dettagli e costi mandare una mail a corsi@vegsicilia.it


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